拐杖是辅助行走的工具，因负重点不同，支撑力度也不相同。拐杖短而细，负重部分在手和前臂，支撑力度小，稳定性能差，长时间的使用容易疲劳。但使用灵活，适用于关节功能障碍较轻，仅需轻微辅助即可正常行走的患者或老年人。拐杖常用弹性强、质地坚硬的木材或铝合金制成。

拐下端装有橡胶头，腋下有海绵垫，其长短和把手位置的高低可以调节，使用方便，支撑力强，依靠双上肢支持体重，较省力。使用双拐时，先将两拐同时移放在两腿前方拐杖，然后提起健肢移到两拐的前方，再将两拐同时前移到健肢前方，如此反复，使健肢与两拐保持一等边三角形，这种位置较稳定。当一侧下肢不能完全负重时，应使用双侧腋拐。

使用双拐行走时，先抬出患肢脚尖，双手撑拐，同时健肢向前走出，站稳后抬起患肢，同时提拐向前移动同等距离，逐步前移。单拐杖行走时，先将患侧的拐杖向前移动10公分左右，然后身体微向拐杖支点用力，同时移跳健肢与拐杖肢同等距离，平稳前行。

双拐行走：拐杖撑着拐杖地，健肢向前走出，站稳后抬起患肢，再提拐向前移动同等距离，这样逐步前移。

生活中有些老人，身体看似硬朗，手里却早早用上了拐杖。有的老人，步履蹒跚，手边却没有一个支撑物。那什么情况下老人应该使用拐杖呢？

1、视力不好

有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活动的安全。这些老人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题，建议使用单足拐杖，即外形像问号的拐杖。视力特别差的，可以挑选杖身在夜间可以发光的，能够引起他人注意。

2、关节不好

对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。选择腋下拐杖，可减少下肢80%的负重。但腋拐尽量成对使用，只用一边时容易有肌力不均等问题。如果使用者只需要单支拐杖足以支撑，可以换成单支前臂拐杖或拐杖。